Stages : Kettlebell, Barbell, Bodyweight, Mouvement & Force
Témoignages
Qui aurait pu dire que 8 ans après avoir pris ma 1ère cession de coaching avec Yann, je serais toujours aussi motivé pour répondre présent. Le fait d’être accompagné par un pro dans le travail physique, offre une motivation supplémentaire à revenir chaque semaine. Certaines cessions sont plus difficiles que d’autres, mais à chaque fois, Yann réussi à faire en sorte que je dépasse le simple stade de la douleur physique. Parce que avoir un coach à ces côtés ne se limite pas simplement à soulever des poids ou faire des pompes, non, être coaché c’est avoir un regard extérieur vous permettant de réaliser des gestes en toute sécurité, c’est être opérationnel mentalement pour affronter son quotidien, en résumé c’est être bien dans son corps.
Je ne peux que conseiller à celles et ceux qui hésitent à recourir à un coach, à faire un test. Je suis persuadé que ce test deviendra permanent.
Olivier BIERRY, Gérant ORPI.
Cela fait maintenant plusieurs années que Yann accompagne hebdomadairement notre unité. Outre le plaisir d’une relation amicale sincère, la qualité de ses cours a permis aux opérateurs d’entretenir ou de faire progresser leur condition physique. Les séances conduites dans la bonne humeur agréable allient force, stabilité et mobilité, un véritable triptyque prophylactique pour des personnes exposées quotidiennement au port de charges lourdes dans le cadre de leur activité professionnelle.
Encore merci à toi pour ta bonne humeur, tes conseils et ton professionnalisme.
Amicalement, le RAID67.
Je voudrais te remercier pour la qualité et surtout l’efficience de ton accompagnement, tant technique que physique, m’ayant permis de retrouver une parfaite et totale mobilité, ainsi qu’un renforcement musculaire global.
Je suis moi-même étonné d’avoir pu accéder à ce niveau de résultats, car dans le contexte d’une pathologie liée à une spondylarthrite ankylosante diagnostiquée, il y a une quarantaine d’année, ma condition affichée lors de notre rencontre n’augurait en rien l’atteinte de tels résultats, même si ma volonté, de ne rien lâcher restait intacte, face à l’inexorable ankylose qui tentait de s’installer en ponctionnant mon énergie et donc ma force.
Grâce à ta patience et à la discipline que tu as su me distiller, sans aller au-delà de ce qui était physiquement possible, tu as réussi par ton savoir et ta technicité à me prouver que ce qui était totalement impossible de faire lors de nos premières séances, le serait tôt ou tard dans le respect d’une feuille de route à laquelle tu m’as fait adhérer, malgré la difficulté de la tâche..
Aujourd’hui à 63 ans, j’ai retrouvé grâce à ton travail, l’envie d’aller courir dans la forêt pendant 40 à 45 minutes, de monter et descendre des escaliers, sans me tenir à la rampe, et, cerise sur le gâteau, je me permets de participer à tes cours de Kettlebells pour comprendre comment activer l’ensemble des muscles de mon corps pour pouvoir soulever ou déplacer des poids, en toute sécurité…
Amicalement,
Boualem KHERBOUCHE.
J’ai eu beaucoup de chance de rencontrer Yann à un moment bas de ma vie où je luttais contre de graves problèmes de dos inflammatoires prolongés. Après avoir reçu le traitement médical approprié, je devais encore devenir plus fort pour remettre mon corps et ma vie sur les rails.
Grâce à son expertise, j’ai pu rapidement et en toute sécurité m’engager dans un programme d’entraînement de résistance sur mesure comprenant de nombreux exercices de kettlebell ainsi que des exercices TRX, TRX rip trainer, des bandes élastiques, un bâton de mobilité et des exercices de poids corporel. Après une série de 15 séances privées, où la mobilité était également un objectif clé, le résultat était incroyable : j’avais considérablement gagné du muscle, je me sentais beaucoup mieux dans mon corps et mon moral était nettement remonté.
Ce qui s’avère très efficace dans l’approche de Yann, c’est la façon dont il se concentre sur vos faiblesses après une analyse corporelle approfondie et élabore un programme personnalisé pour y remédier. Il vous défie mais ne va jamais au-delà de ce que vous pouvez faire en toute sécurité. Une bonne forme est de la plus haute importance pour lui et assure un entraînement en toute sécurité.
Il est dans l’industrie du fitness depuis plus de 20 ans et ses nombreuses certifications témoignent de son haut niveau de pratique et de connaissances dans le domaine de l’haltérophilie, du conditionnement de la force et de la forme physique globale.À ce jour, je continue mes séances d’entraînement avec lui et continue de voir des progrès dans mon corps en convalescence. Merci beaucoup Yann!
Nicolas GASCARD
Coach,
Le dernier cycle combiné “Force Tactique” et abdos “Entrainement du CORE” a été le plus efficace pour moi en terme de progression. J’ai amélioré ma force abdos, je ressens mieux la contraction et la stabilité que ça m’apporte. Pour ce qui est du cours Force Tactique je redoutais le squat mais le fait de pousser le sol me permet de mieux fixer mes appuis. C’était un meilleur exercice que le deadlift pour comprendre les fuites de tensions et les éviter. J’ai aussi progresser avec les exercices de pré-requis pour la traction. Le travail sur 3-4 exercices seulement (squat, bench press, romanian deadlift, suspension et renfos des bras a permis de mesurer les progrès notamment sur la pompe.
Je me sens globalement plus forte après ce programme et j’ai envie de continuer à progresser.
Isabelle COURTOT
Ma progression passée avait toujours été ralentie voire stoppée par des douleurs ou des incapacités récurrentes (épaules, sciatalgie, dos).
Décidé d’en finir définitivement, j’ai suivi des cours et les conseils de coach Yann. C’est avec des exercices simples que j’ai pu nourrir une pratique quasi quotidienne. En m’engageant dans ce processus sans rien attendre d’autre que la pratique, j’ai pu voir des résultats assez rapides.
Une meilleure mobilité et moins de douleurs.
En continuant, d’autres choses se produisent. Pour ma part, une grande liberté des hanches, moins d’appréhension parce qu’une plus grande confiance dans mon propre corps.
Cette confiance dans l’entraînement s’est traduite par une plus grande capacité à exprimer la force dans la vie quotidienne.
La pratique est redevenue un plaisir, une progression.Mon état d’esprit présent, grâce aux progrès effectués, me pousse à continuer, à explorer, à essayer. Je me projète et visualise d’autres progressions que je pensais avant impossibles.
Merci coach!
Aldric MARTZ
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