Changer votre monde, c’est commencer par prendre la décision de changer et de s’engager dans un processus.
Être en forme physique, c’est avoir un bien-être mental et physique.
Alors que certains entrainements vous prennent toute l’énergie, cette expérience vous aidera à développer méthodiquement la capacité à contrôler et utiliser votre corps avec des fonctionnalités complètes.
C’est une pratique délibérée, consciente et avec intention grâce à l’esprit et la vision du mouvement et de la force. La pratique rend permanent.
Que vous soyez entrepreneur, collaborateur ou salarié, l’activité physique vous aide à cultiver le contrôle mental, la concentration, à améliorer le contenu de votre esprit, à exploiter le pouvoir des habitudes, de la discipline, de la productivité.
C’est une source d’énergie que de développer l’esprit, le mouvement et la force. L’activité physique vous fait vous sentir mieux et avec plus de concentration tout en améliorant la résilience du corps.
La dynamique écologique – L’expression du mouvement.
L’essence de l’activité, de la vie quotidienne réside dans les mouvements du corps humain. Si l’activité quotidienne est une question de mouvement, alors cela devrait être notre premier objectif.
La dynamique écologique est une résolution continuelle des problèmes de mouvements et de ce fait, doit être au devant que simplement des exercices de renforcement.
Le mouvement améliore la santé des articulations, l’élasticité fasciale, améliore le flux sanguin, la cognition et l’esprit.
Avec une discussion de vos antécédents sportifs, de vos objectifs et de votre mode de vie générale, nous mettrons en place un système afin de développer les capacités et une auto-suffisance pour bouger mieux. L’adaptabilité est cruciale.
La mise en place du système du mouvement humain comprenant la posture, la respiration, la stabilité, la mobilité, la coordination, l’équilibre, le centre de gravité, la force, la réactivité, est indissociable de la dynamique écologique.
Si vous voulez créer ce nouveau style de vie de pleine santé et de bien-être, un esprit et un corps fort, le coaching personnel 1:1 offre une expérience individualisée unique. C’est bien plus holistique que simplement physique. Confiance, motivation et l’acquisition réussie des compétences se traduisent par l’émergence d’un comportement adaptable pour devenir plus actifs physiquement.
Vous gagnerez en confiance, en performance.
Coaching 1 : 1
- Séance 1h30
- Salle Concept Force, Hangenbieten
Coaching 1 : 1
- Forfait à utiliser dans les 3 mois / 75 € la séance
- Paiement sur 2 mois possible / 2 x 300 €
Coaching 1 : 1
- Forfait à utiliser dans les 4 mois / 70 € la séance
- Paiement sur 3 mois possible / 3 x 280 €
Coaching 1 : 1
- 6 mois / soit 65 € la séance
- Paiement sur 3 mois possible / 3 x 520 €
*Toutes Taxes Comprises – inclus les charges.
**Le règlement se fait lors du démarrage des séances.
La flexibilité horaire vous donne l’avantage du coaching individualisé. A travers la discussion de vos objectifs et antécédents sportifs, nous analysons ensemble votre posture, votre mouvement, votre force grâce à des tests bien précis et nous travaillerons sur la variété de mouvements afin de déterminer les limitations. Ce système garanti l’apparition de blessures, la prévention des déséquilibres musculaires et les asymétries durables : une meilleure qualité de vie.
Séance unitaire à 95€ :
La séance unitaire dure 1h30 et permet de diagnostiquer les problèmes de mouvements fonctionnels et vous aiguiller vers les corrections nécessaires. Différents screening sont utilisés allant de la respiration, la posture, l’équilibre, la stabilité, la mobilité. Cette séance n’est une correction de blessures ou de pathologies. Elle est destinée à diriger les améliorations du mouvement. Elle peut découler vers les packs de coaching.
Témoignages
Qui aurait pu dire que 8 ans après avoir pris ma 1ère cession de coaching avec Yann, je serais toujours aussi motivé pour répondre présent. Le fait d’être accompagné par un pro dans le travail physique, offre une motivation supplémentaire à revenir chaque semaine. Certaines cessions sont plus difficiles que d’autres, mais à chaque fois, Yann réussi à faire en sorte que je dépasse le simple stade de la douleur physique. Parce que avoir un coach à ces côtés ne se limite pas simplement à soulever des poids ou faire des pompes, non, être coaché c’est avoir un regard extérieur vous permettant de réaliser des gestes en toute sécurité, c’est être opérationnel mentalement pour affronter son quotidien, en résumé c’est être bien dans son corps.
Je ne peux que conseiller à celles et ceux qui hésitent à recourir à un coach, à faire un test. Je suis persuadé que ce test deviendra permanent.
Olivier BIERRY, Gérant ORPI.
Cela fait maintenant plusieurs années que Yann accompagne hebdomadairement notre unité. Outre le plaisir d’une relation amicale sincère, la qualité de ses cours a permis aux opérateurs d’entretenir ou de faire progresser leur condition physique. Les séances conduites dans la bonne humeur agréable allient force, stabilité et mobilité, un véritable triptyque prophylactique pour des personnes exposées quotidiennement au port de charges lourdes dans le cadre de leur activité professionnelle.
Encore merci à toi pour ta bonne humeur, tes conseils et ton professionnalisme.
Amicalement, le RAID67.
Je voudrais te remercier pour la qualité et surtout l’efficience de ton accompagnement, tant technique que physique, m’ayant permis de retrouver une parfaite et totale mobilité, ainsi qu’un renforcement musculaire global.
Je suis moi-même étonné d’avoir pu accéder à ce niveau de résultats, car dans le contexte d’une pathologie liée à une spondylarthrite ankylosante diagnostiquée, il y a une quarantaine d’année, ma condition affichée lors de notre rencontre n’augurait en rien l’atteinte de tels résultats, même si ma volonté, de ne rien lâcher restait intacte, face à l’inexorable ankylose qui tentait de s’installer en ponctionnant mon énergie et donc ma force.
Grâce à ta patience et à la discipline que tu as su me distiller, sans aller au-delà de ce qui était physiquement possible, tu as réussi par ton savoir et ta technicité à me prouver que ce qui était totalement impossible de faire lors de nos premières séances, le serait tôt ou tard dans le respect d’une feuille de route à laquelle tu m’as fait adhérer, malgré la difficulté de la tâche..
Aujourd’hui à 63 ans, j’ai retrouvé grâce à ton travail, l’envie d’aller courir dans la forêt pendant 40 à 45 minutes, de monter et descendre des escaliers, sans me tenir à la rampe, et, cerise sur le gâteau, je me permets de participer à tes cours de Kettlebells pour comprendre comment activer l’ensemble des muscles de mon corps pour pouvoir soulever ou déplacer des poids, en toute sécurité…
Amicalement,
Boualem KHERBOUCHE.
J’ai eu beaucoup de chance de rencontrer Yann à un moment bas de ma vie où je luttais contre de graves problèmes de dos inflammatoires prolongés. Après avoir reçu le traitement médical approprié, je devais encore devenir plus fort pour remettre mon corps et ma vie sur les rails.
Grâce à son expertise, j’ai pu rapidement et en toute sécurité m’engager dans un programme d’entraînement de résistance sur mesure comprenant de nombreux exercices de kettlebell ainsi que des exercices TRX, TRX rip trainer, des bandes élastiques, un bâton de mobilité et des exercices de poids corporel. Après une série de 15 séances privées, où la mobilité était également un objectif clé, le résultat était incroyable : j’avais considérablement gagné du muscle, je me sentais beaucoup mieux dans mon corps et mon moral était nettement remonté.
Ce qui s’avère très efficace dans l’approche de Yann, c’est la façon dont il se concentre sur vos faiblesses après une analyse corporelle approfondie et élabore un programme personnalisé pour y remédier. Il vous défie mais ne va jamais au-delà de ce que vous pouvez faire en toute sécurité. Une bonne forme est de la plus haute importance pour lui et assure un entraînement en toute sécurité.
Il est dans l’industrie du fitness depuis plus de 20 ans et ses nombreuses certifications témoignent de son haut niveau de pratique et de connaissances dans le domaine de l’haltérophilie, du conditionnement de la force et de la forme physique globale.À ce jour, je continue mes séances d’entraînement avec lui et continue de voir des progrès dans mon corps en convalescence. Merci beaucoup Yann!
Nicolas GASCARD
Coach,
Le dernier cycle combiné « Force Tactique » et abdos « Entrainement du CORE » a été le plus efficace pour moi en terme de progression. J’ai amélioré ma force abdos, je ressens mieux la contraction et la stabilité que ça m’apporte. Pour ce qui est du cours Force Tactique je redoutais le squat mais le fait de pousser le sol permet de mieux fixer ses appuis.c’était un meilleur exercice que le deadlift pour comprendre les fuites de tensions et les éviter. J’ai aussi progresser avec les exercices de pré-requis pour la traction. Le travail sur 3-4 exercices seulement (squat, bench press, romanian deadlift, suspension et renfos des bras a permis de mesurer les progrès notamment sur la pompe.
Je me sens globalement plus forte après ce programme et j’ai envie de continuer à progresser.
Isabelle COURTOT