BPJEPS AGFF (2013 – carte d’éducateur sportif professionnelle)
FISAF Fitness Instructor (2007 en Suisse)
FISAF Personal Trainer (2008 en Suisse)
FISAF Performance Trainer (2010 en Suisse)
Fédération Ghiri Sport Italie – KettleBell Instructor Level 1 (2011)
TRX FTC Functional Training Course (2016)
TRX® Suspension Training® Course (2011)
GSTC TRX® Group Suspension Training® Course (2015)
Force Level 2 – TRX FORCE® Trainer Course (2016)
STRONGFIRST SFG 1 Kettlebell Certification (2017 à LilleShall, Angleterre)
Formateur Gestes et Postures (2019 – déclaration d’activité enregistrée)
STRONGFIRST SFL Barbell Certification (2019 à LilleShall, Angleterre)
STRONGFIRST Resilient (2020 à Paris, France)
STRONGFIRST SFB Bodyweight Certification (2020 à Paris, France)
STRONGFIRST SFL Barbell Certification (2020 à Paris, France)
STRONGFIRST PLAN STRONG (mai 2020)
Functional Movement System Niv 1 (avril 2021)
Flexible Steel Niv 1 (mai 2021)
STRONGFIRST Second Wind (juillet 2021)
Formation Spéciale L’Art du Coaching avec Brett Jones (novembre 2021)
Functional Range & Conditioning FRC mobility Specialist (octobre 2021)
HardStyle Dumbbell Lifting (juillet 2022)
Préparateur physique du RAID 67 (Police Nationale, anciennement GIPN) (2010 – 2020.)
Anciennement : carrière militaire
En cours : Certification Tactical Strength And Conditioning Facilitator TSAC-F (NSCA)
Assistant Strongfirst Kettlebell Certification SFG 1 (2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023, 2024)
Assistant Strongfirst Bodyweight Certification SFB (2021, 2022, 2023)
Assistant Strongfirst Barbell Certification SFL (2021, 2022)
Open Day Strongfirst (2019, 2021, 2022, 2023)
Yann OUVRARD
Cela peut paraître philosophique au premier abord mais, changer son monde, c’est adopter un nouveau mode de vie par un développement continu de soi. Améliorer sa santé, c’est ne pas avoir à se soucier d’éventuelles blessures. Cela commence par la posture qui influence directement notre confiance en nous et nos pensées.
Se tenir droit et avoir une posture saine n’impacte pas seulement l’image que nous renvoyons aux autres mais affecte également celle que nous percevons de nous-même. Une attitude fière en position debout, ou assise, dote nos pensées de plus de confiance, les rendant davantage positives. Une posture puissante joue ainsi un rôle déterminant dans l’estime de soi et la façon dont nous nous percevons.
Devenir performant et améliorer sa santé est quelque chose que nous devons continuer de rechercher et de travailler tout au long de notre vie, car la vie nous a donné l’habileté de bien bouger dans l’ensemble des mouvements les plus basiques.
Il nous faut alors être suffisamment fort et mobile pour bénéficier pleinement de nos capacités à manipuler et bouger avec des charges en toute sécurité, sans compromettre notre santé et notre longévité.
La force a un but bien plus grand : celui de développer notre résilience grâce à l’esprit et le mouvement pour nous offrir une meilleure qualité de vie.